Yaza formda girmek isteyenler için…

Yaza formda girmek isteyenler için…

ABD’deki son zayıflama trendlerinden biri ise haşlanmış yumurta diyeti. Haşlanmış yumurta diyeti kilo vermede hızlı sonuçlar almak istiyorsanız ideal bir diyettir. Yapması da zor değil, sadece birkaç yumurta, sayısız sebze ve limon meyveleri içeren dengeli bir menüye sahip. Diyetin en önemli püf noktası çok su içmek. Günde en az 8 bardak su tüketilmesi isteniyor. Diyetin kuralları basit, hamburgerler, tatlılar, şeker, gazlı içecekler ve alkol tüketiminden kaçınmak. Bu diyetle 2 haftada 11 kilograma kadar kaybetmeniz mümkün. İşte haftalık menü;

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve, iki dilim tam buğday ekmeği.

Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Haşlanmış tavuk, yeşil salata.

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 kase salata ve 1 portakal.

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Yağı azaltılmış peynir, 1 domates ve 1 dilim tam buğday ekmeği.

Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.

Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş tavuk, büyük bir kase salata.

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: 2 yumurta, haşlanmış sebzeler.

Akşam yemeği: Izgara balık ve büyük bir kase salata.

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.

Akşam yemeği: Buharda pişmiş tavuk ve büyük bir kase salata.
….

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Buharda pişirilmiş sebzelerle birlikte tavuk ve domates salatası.

Akşam yemeği: İstediğiniz kadar haşlanmış sebze

Anahtar Kelimeler
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

BİM’in Anlamını Öğrenen Şaşırıp Kalıyor
BİM’in Anlamını Öğrenen Şaşırıp Kalıyor

Haberi Oku

loading...